Kehon hyvä voimataso pitää tuki- ja liikuntaelimistön kunnossa sekä ehkäisee monilta vammoilta. Yleisesti hyvä voimataso sekä lihaskunto parantavat merkittävästi liikkumista ja edesauttavat selviämään paremmin päivittäisistä toiminnoista.
Isometrinen jalkaprässi mittaa alavartalon voimatasoa. Säännöllinen ja kohdennettu lihaskuntoharjoittelu auttaa saavuttamaan merkittäviäkin tuloksia jalkojen voimatasossa.
Puristusvoimatestissä mitataan käden lihasvoimaa, jolla on tutkimustiedon mukaan yhteys mm. yleiseen fyysiseen kuntoon sekä toimintakykyyn. Testin tulos antaa karkean kuvan siitä, oletko kuormittanut lihaksistoasi riittävästi lihasvoiman ylläpitämiseksi.
Ylävartalon voimatasotestit mittaavat sekä vedon että työnnön voimatasoa. Ylävartalon voimatasoilla on merkitystä eri asentojen hallinnassa arjessa ja liikkuessa. Testi on isometrinen ja toteutetaan istualtaan ohjatusti turvallisilla HUR-kuntosalilaitteilla.
Tanita -kehonkoostumusmittaus on nopea mittaus, joka tarjoaa yksityiskohtaista tietoa kehon koostumuksesta. Lisätiedot mittauksesta osoitteessa https://www.saimaastadiumi.fi/kaikki-tuotteet/kehonkoostumusmittaus
Ryhmäkoko: 5-8 henkilöä.
Ohjelman kesto: 2-3 tuntia.
Ohjelma sisältää: Maksimivoiman testit jalkaprässi, puristusvoima, ylävartalo sekä kehonkoostumusmittaus. Yhteinen palautekeskustelu, jonka yhteydessä tutustutaan voimaharjoittelun perusteisiin testaajan johdolla.
Varaukset: sales@saimaastadiumi.fi, p. 020 7699 099
Valmistautumisohje:
Hinta
70 €/hlö
Kerro meille toiveesi! Soita, laita sähköpostia tai jätä tarjouspyyntö.
