Terveys ja toimintakyky-testipaketti ryhmille

Terveys ja toimintakyky ovat olennaisia hyvinvoinnin edellytyksiä sekä arjessa että työelämässä. Näihin molempiin voimme omilla valinnoillamme merkittävästi vaikuttaa ja molempia voimme seurata sekä johtaa.  

Tanita -kehonkoostumusmittaus on nopea mittaus, joka tarjoaa yksityiskohtaista tietoa kehon koostumuksesta. Lisätiedot mittauksesta osoitteessa https://www.saimaastadiumi.fi/kaikki-tuotteet/kehonkoostumusmittaus 

Puristusvoimatesti mittaa ylävartalon lihasvoimaa, joka tutkimustiedon perustella kuvaa hyvin myös yleistä lihasvoimaa. Puristusvoima on vahvasti yhteydessä yleiseen fyysiseen kuntoon ja toimintakykyyn. 

6 minuutin kävelytesti arvioi keskeistä terveyskunnon osatekijää eli kestävyyskuntoa. Hyvällä kestävyyskunnolla on useita etuja terveyden kannalta. Testi suoritetaan kävelymatolla. 

Testien tulosten tulkinta sekä palaute jokaisen testatun osalta käydään yhteisesti läpi testaajan kanssa. Palautekeskustelussa saat lisäksi käytännön vinkkejä terveyden edistämiseen ja kestävyyskunnon kehittämiseen.  

Ryhmäkoko: 4-6 henkilöä.  
Ohjelman kesto: Noin 1,5 tuntia.   
Ohjelma sisältää: Tanita -kehonkoostumusmittauksen ja tulosraportin, puristusvoimatestin, 6 minuutin kävelytestin sekä yhteisen palautekeskustelun. 

Varaukset: sales@saimaastadiumi.fi, p. 020 7699 099

Valmistautumisohje:

• Ei alkoholia 48 tuntia ennen testejä. Vältä kovatehoista liikuntaa 24 h ennen testejä.