Epäsuora polkupyöräergometritesti kertoo henkilökohtaiset kestävyysliikunnan sykearvot sekä aerobisen ja anaerobisen kynnyksen. Testi voidaan suorittaa joko submaksimaalisena, jolloin testi lopetetaan, kun testattava on saavuttanut noin 85% tason maksimaalisesta suorituskyvystään tai maksimaalisena, jolloin testi suoritetaan uupumukseen asti.
Testi suoritetaan kuntotestipolkupyörällä ja se kestää enintään puoli tuntia. Testin aikana vastusta nostetaan asteittain rankemmaksi. Testin aikana seurataan sykettä ja kysellään testattavan kokemaa rasitusta. Testi soveltuu kaiken tasoisille liikkujille iästä ja kuntotasosta riippumatta.
Tanita -kehonkoostumusmittaus on nopea mittaus, joka tarjoaa yksityiskohtaista tietoa kehon koostumuksesta. https://www.saimaastadiumi.fi/kaikki-tuotteet/kehonkoostumusmittaus
Testipalaute jokaisen testatun osalta käydään yhteisesti läpi testaajan kanssa. Palautekeskustelussa saat vinkkejä oman kestävyyskunnon kehittämiseen sekä lisätietoa kestävyyskunnon merkityksestä henkilökohtaiseen hyvinvointiin. Palautekeskustelussa käydään lisäksi läpi yleisellä tasolla kehonkoostumusmittaustuloksien tulkinnat.
Ryhmäkoko: 2-4 henkilöä.
Ohjelman kesto: Noin 1,5-3 tuntia ryhmän koosta riippuen.
Ohjelma sisältää: Tanita -kehonkoostumusmittauksen ja tulosraportin, epäsuoran pp-ergotestin ja tulosraportin, yhteinen palautekeskustelu.
Varaukset: sales@saimaastadiumi.fi, p. 020 7699 099
Valmistautumisohje:
Hinta
99 €/hlö
Kerro meille toiveesi! Soita, laita sähköpostia tai jätä tarjouspyyntö.
