Hyvinvointivalmennus

Tarvitsevatko yrityksesi avainhenkilöt tai tiimit ratkaisuja hyvinvoinnin parantamiseen ja vaikuttavia keinoja työssä jaksamiseen?

Hyvinvointimittauksia, ryhmä- ja yksilötapaamisia sekä tulosten seurantaa sisältävä hyvinvointivalmennus tarjoaa työkaluja juuri tähän tarpeeseen. Valmennuksen sisältöä voidaan kohdentaa hyvinvointimittausten tulosten perusteella.

Ryhmätapaamiset 4 kpl

Ryhmätapaamisen kesto on 2 tuntia / kerta ja toteutustapa on osallistava. Ensimmäisellä tapaamiskerralla varmistetaan aina ensin osallistujien henkilökohtaiset tavoitteet. Teemat sisältäen ohjatun harjoitteen ovat:

• Uni & palautuminen; rentoutuminen, palauttava liikunta, kehonhuolto.
• Psyykkiset taidot; motivaatio, itsetuntemus, muutosten toteuttaminen.
• Terveellinen ravinto; ruokavalion toteuttaminen ja ruoan valmistaminen.
• Fyysinen aktiivisuus & liikunta; toiminallinen harjoittelu.

Yksilötapaamiset 1 kpl
Henkilökohtaisen tapaamisen kesto on 1 tunti. Toteutustapa yhdessä valmentajan kanssa.

Alkukartoitus- ja seurantamittaukset tehdään Saimaa Stadiumilla Active Life Labin tiloissa. Mittauksiin sisältyvät:

• kehonkoostumusmittaus (Tanita)
• 6 minuutin kävelytesti
• Sykevälivaihtelumittaus
• Puristusvoimatesti
• Hyviö – kyselyt; ravinto ja liikuntamotivaatio

Vaikuttavuuden mittaus

Lähtö- sekä seurantatulokset käydään läpi yhdessä asiantuntijan kanssa ja ne raportoidaan ryhmäraporttina työnantajalle. Henkilökohtaisia testituloksia sekä hyvinvoinnin omaa kehitystä voi jokainen osallistuja seurata Hyviö-palvelusta.

Kesto

Valmennus voidaan toteuttaa joustavasti asiakkaan tarpeiden mukaisesti. Suosittelemme kestoksi 4-6 kuukautta.

Hinta Kysy tarjous.