Rentoutus

Rentoutusharjoituksen aikana tehdään erilaisia harjoitteita, joilla pyritään tukemaan kehomme palautumista. Harjoitteina voivat olla esimerkiksi hengitysharjoitus tai jännitys-rentous -harjoitus.

Rentoutusharjoituksen aikana tehdään erilaisia harjoitteita, joilla pyritään tukemaan kehomme palautumista. Harjoitteina voivat olla esimerkiksi hengitysharjoitus tai jännitys-rentous -harjoitus. Rentoutumisella on monia vaikutuksia kehollemme mm. hermoston rauhoittuminen ja hormonituotannon positiiviset muutokset.

Rentoutustunti on täydellinen aloitus, tauko tai lopetus esimerkiksi kokous- tai koulutuspäivään.

Tarjoaja Matti Nojonen, fysioterapeutti

Kenelle 6-25 hengen ryhmille

Kesto 1 h

Tila Saimaa Stadiumin kokoustilat muuntuvat helposti virkeästä työpajasta rauhoittavaksi ja rentouttavaksi hyvinvointitilaksi. Himmennettävä valaistus, pehmeä ja miellyttävä mattomateriaali ja hiljaisuus tukevat kehon ja mielen rentoutumista.